【驚喜禮物介紹】美國PIPEDREAM＊Real Feel Deluxe 豪華擬真系列-強力吸盤無線激震雙龍棒(7.5吋)-NO.8(肉色)-篠田步美

6月 02, 2019

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

屏東潮東國小濃濃書卷味新校舍導入古代私塾意象
民國47年創校的屏東縣潮州鎮潮東國小，今天舉行新校舍落成啟用典禮，師生和抱著「辦喜事」的心情回母校的歷屆校友，與到校主持啟用儀式的縣長潘孟安，一起迎接煥然一新的校園新環境與校舍；新校舍造型意象透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，導入古代私塾建築群落意象，襯托樹群的背景，讓校園散發書卷味。潘孟安表示，潮東國小校史超過一甲子，教學行政大樓使用已逾50年，為老背少的建物，且耐震強度不足，亟需再現尤物系列 - 熟女名器﹝內外通用﹞重建；在縣府團隊、各級民意代表及前後任校長用心規劃、爭取之下，獲得教育部4千多萬重建經費補助，並於106年9月開工、今年完工；學校雖屬小班小校，但環境清爽、綠草如茵，是所優美的學校，希望學校未來能朝精緻教學的目標努力，推動豐富學習課程。. } }); } 他說，潮東國小崙川分校，轉型為全台第一家培力身心障礙者進行管理的露營區「崙川工坊露營區」，去年正式開幕；崙川工坊是縣府利用廢棄閒置校舍空間再利用的典範，並透過屏東縣啟智會協會的培訓，讓身心障礙者自力更生，潘縣長也特別邀請喜愛露營的民眾能前來崙川工坊預約露營，體驗不一樣的露營樂趣。潮東國小表示，重建校舍由盧友義建築師事務所負責規劃設計，校舍造型意象為私塾建築群落意象，襯托樹群之背景，呈現簡樸意象，並融入當地社區文化精神及結合社區特色，成為在地重要的教育及文化精神堡壘。在建築型式上，透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，營造屋頂層次感，建築結構與材質均以適合南台灣炎熱天氣及節能環保為考量，兼顧安全性、實用性，讓學生擁有愉悅的學習環境，營造「學校即社區，社區即學校」的文化氛圍。民國47年創校的屏東縣潮州鎮潮東國小，今天舉行新校舍落成啟用典禮，師生和抱著「辦喜事」的心情回母校的歷屆校友，與到校主持啟用儀式的縣長潘孟安，一起迎接煥然一新的校園新環境與校舍。圖／潮東國小提供分享 facebook 屏東潮州鎮潮東國小新校舍造型意象透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，導入古代私塾建築群落意象，襯托樹群的背景，讓校園散發書卷味。圖／潮東國小提供分享 facebook

不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐

【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！

蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥

日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。

因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。

而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。

塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：

方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。

方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。

俄羅斯傳統卡莎這樣做

材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g

做法

蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
煮好以後加入奶油即可。

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