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不滿婚宴菜吃到蛋 梅根罵侍從女王秒變臉訓斥
英國王室即將再添一名新成員，哈利王子與美國女星梅根馬克爾去年完婚，兩人的寶寶預計近幾日會誕生，只不過梅根自嫁入皇室後，負面傳聞不斷，不僅傳出與嫂嫂凱特王妃鬧不和之外，甚至因為料理中有「蛋」而責罵侍從，被女王看見後還訓誡她一番美麗探索！誘惑天使連身衣。據外媒報導，王室作家尼科爾(Katie Nicholl)揭露，去年5月在哈利與梅根的婚禮前夕，梅根先來到溫莎城堡試吃婚宴菜色，由於部分好萊塢偏好無蛋料理，認為可以延長壽命，因此梅根已事先告知菜餚中，不可有雞蛋成分。不過梅根卻在試吃時，察覺到菜餚中仍有蛋味，讓她相當不滿，氣得跟侍從爭論，並且怒罵對方「我吃得出來，我感覺到這裡面有蛋」，沒想到這一幕正好被女王看到。尼科爾透露，當時女王的臉色有些不悅，於是將梅根帶到一旁，嚴肅地對她說「在這家庭裡，我們不用那樣跟人說話」。事實上這已經不是梅根第一次惹怒女王的傳聞了！資深王室記者喬布森去年就曾爆料，梅根堅持在婚禮上戴來歷不明的綠寶石王冠，女王看不下去，指責哈利王子別縱容她的任性，甚至告誡兩人「她只可以戴我給她選的頭冠」。
《呷健康》樂齡族飲食依原則 開心吃
銀髮族照護議題近年成為熱門的話題，好食客營養師專業團隊提供三個樂齡飲食原則，讓長者們可以吃得很開心，又可以符合銀髮族的飲食需求。
營養師林世航表示，年齡帶來咀嚼能力的減弱，晚輩為了讓長者好進食，往往會將食物剪碎或煮到非常軟爛，卻忽略了飲食不僅是攝取營養，也是種享受。長者們對於糊爛料理、剪碎食物不感興趣，隨便吃幾口就說吃飽了，長期下來易造成營養攝取不足問題。
林世航表示，長者們想吃的是正常食物，不想被當作老人看待，更不想吃看起來不像食物的食物，其實只要遵守以下三個原則，就能讓長者們愉悅地享受每一餐──
一、挑選口感鬆軟的食材：對於吞嚥能力尚可的長者，將飯、麵類稍微煮軟一點，勿煮成粥泥狀，保有一些口感，也不要只限於飯、麵類。
其實有許多澱粉類食材是鬆軟好入口的，如褐皮美國馬鈴薯煮熟後，鬆軟泥狀可直接食用，也可重新塑形成不同樣貌，增加飲食多樣化，紅皮美國馬鈴薯放在燉肉、滷菜中也能吸附湯汁提高香氣和味道，刺激長者的食慾。
二、高營養密度的餐點：長者常有食慾不佳、胃口小的狀況，因此挑選足夠營養密度的食材是重點，平日吃的精緻澱粉大概只提供澱粉熱量，營養密度稍嫌不足，馬鈴薯等薯類會是個好選擇，蔬菜可挑莧菜、嫩地瓜葉、絲瓜、冬瓜本身就較軟嫩，不需要剪成細碎狀，可輕鬆入口，得到膳食纖維等營養素，並攝取足夠的優質蛋白質如去皮雞腿、少刺的魚類，可以減少肌少症的風險。
三、風味豐富的烹調方式：長者的味覺、嗅覺會隨著年紀增長而減退，常常食之無味，讓飲食變成一件無趣的事，烹煮中若加過多的調味料，反而造成血壓的負擔，可善用九層塔、大蒜、薑等辛香料，刺激味覺提振長者食慾。烹調不要侷限水煮、水炒等方式，烤焙和燉煮可以讓香味更加濃郁，又能賦予不同的口感，重拾餐點的樂趣。
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