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SBL／橫掃台啤 富邦勇士隊史首冠
SBL富邦順利封王，球員興奮慶祝。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 系列賽前三戰打完取得聽牌優勢後，富邦勇士隊昨天繼續展現壓倒性實力，在洋將賈西亞全場進帳卅二分領軍下，以一○三比九十一橫掃台啤隊，不僅抱回隊史首座冠軍，總教練許晉哲也獨居超級籃球聯賽史上最多冠總教練。第16季SBL超級籃球聯賽總冠軍賽第四戰，富邦賈西亞（右）第四節外線狂飆。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 背水一戰的台啤首節在外線攻勢有所發揮下，一度還取得領先優勢，不過接下來卻頻頻發生失誤讓富邦發動反快攻逆轉戰局，加上富邦射手群聯手發揮，全場投進十二顆三分球；洋將賈西亞在末節一度連飆進三顆三分球，澆熄了台啤末節的反撲氣燄，助富邦終場以十二分差距奪得隊史首冠。. } }); } 富邦勇士順利封王，總教練許晉哲開心慶祝。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 對於成為史上第五支在冠軍賽橫掃對手的球隊，許晉哲坦言，在歷經上賽季與冠軍擦身後，今年帶著更勝以往的求勝決心，「球員今年越來越了解我要什麼，以及輪替的方式，另外，大家求勝心是與去年最大不同，我在賽季期間總是不斷告訴他們，從哪邊失去就要從哪裡拿回來。」SBL富邦橫掃台啤，順利封王。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 而許晉哲在拿下這一冠後，也以奪得五座冠軍成為超級籃球聯賽史上最多冠教頭，不過他也直言這一座冠軍與在璞園隊時的四連霸有很大不同，「璞園的球員幾乎肌肉大兵．變身床上猛男的威力盔甲 強力助攻(直挺)都是我一手帶起來了，我去年來到富邦後，這邊就有很多成熟的球員，加上新球員的加入與配合，產生良好的化學效應，戰績自然就有所起色。」富邦林書緯昨天也進帳全隊次高的十七分外帶七助攻，賽後他表示過去四年來一直希望擺脫「林書豪弟弟」的光環，在今年奪冠後算是做到了，「接下來希望能把運氣帶給哥哥，如果兄弟能一起奪冠，一定很棒。」
起床時空腹喝杯溫開水 助排便
由於現代人生活作息不良或是壓力過大，有些民眾會出現便秘的問題，執業中醫師賴睿昕建議，若是有便秘問題的民眾，不妨可以在晨起空腹時飲用一杯溫開水來幫助排便。
便祕所指的就是大便秘結不通的症狀，縣市每次解出少量，或排便間隔時間拖長，少於2天1次，更甚為排便困難、少有便意者，都算是便秘。
便秘不僅是排便的問題，有時也會嚴重影響病患的生活，常伴有納差、心情煩躁、腹痛、腹脹等不適症狀，可能引發或加重其他疾病，如痔瘡、腸癌、及心腦血管疾病等。
賴睿昕建議有便秘情形的民眾，可以透過生活習慣的調整來幫助排便順暢，如晨起空腹時飲用一大杯開水，也可適量添加少許鹽巴或蜂蜜，以增加大腸內的壓力，促使糞便排出。
另外像是適當運動，跑步、快走等活動均可促進胃腸蠕動，有利於排便。避免久坐久站引起便秘；而建議可以多攝取高纖維之食物蔬果，如地瓜葉、苜蓿、菠菜、海帶、紫菜、香菇、木耳等，但是較為寒性的水果就不宜攝取過量。
賴睿昕也建議民眾，可以養成每日定時排便的習慣，並且養成良好的如廁習慣，像是在如廁時不要閱讀書報或玩電子產品等等，避免影響排便輕鬆的心情，都有助於幫助排便。
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