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商品訊息簡述:

別鐵齒！彰化3場送肉粽　民俗專家：這2生肖一定要避
「送肉粽」是彰化當地特有習俗，要將自縊身亡者使用的繩子送去海邊化掉，以解煞氣，老一輩的人都會提醒，送肉粽時生人務必要迴避，避免中煞。而本週彰化縣境內就有3場「送肉粽」儀式，使得人心惶惶，民俗專家也提醒，若有犯太歲者千萬不要鐵齒，千萬要迴避！彰化縣境內，先是3日鹿港一名老阿嬤因病過世，將舉行送煞儀式，5日福興鄉也有舉辦送肉粽，還有人在社群網站開直播，8日在和美鎮內，也將首度舉辦送肉粽。7天之內3場送煞，和美鎮南佃里長也在臉書證實證實，8日晚間確實要舉辦送肉粽，從喪宅開始沿著嘉佃路、彰草路、渭湳路、環河路到達海邊，再依習俗完成儀式，沿途不會有任何法事，也要求法師將法會做到圓滿，請民眾不要驚慌。據《ETtoday新聞雲》報導，殯葬業者指出，做一場法事需要不少費用，約3千到1萬2不等，而送肉粽的儀式也有人喊價到15萬元，近年來送肉粽在民間流傳，為了一探究竟，許多網友甚至會在網路上直播過程，更替這項民間習俗添了一分恐懼感。不過關於送煞儀式，生人還是能迴避就盡量迴日本KMP＊million 完全名器 #03 神-詩織避，民俗專家廖大乙表示，早年的送煞喪家都是低調進行，近來在網路上掀起話題，許多民眾都會事先公布路線圖，雖出發點是讓民眾好提早迴避，但還是有許多網友會好奇跟風。廖大乙指出，今年犯太歲的生肖屬豬、對沖屬蛇，這2個生肖最好都一定要迴避，千萬別鐵齒，若身體不好或運氣不好，都應該要避免，恐都會被煞氣沖到。

 從飲食找健康 「超級穀物」好營養

（優活健康網編輯部／綜合整理）

什麼是超級穀物？

比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，經常被稱為「超級食物（Super Food）」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等，即為常被大家討論的超級食物。

近年來，比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物（Super Grain）」，正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後，也逐漸傳入其他亞洲國家，讓更多人認識它們的養生效果。

超級穀物，找回均衡的營養

燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻仁、莧籽、野米，就是近來最受矚目的八種超級穀物！它們的成分各不相同，但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例，都比一般白米、大麥、小麥更高。

忙碌的工作、不規律的作息、頻繁的外食等，讓現代人普遍出現「攝取過剩，卻營養缺乏」的現象。每天少量補充超級穀物，就能提供豐富的營養，幫助身體找回平衡，正是現代人極其需要的寶藏。

取代精緻米飯

對於習慣以米飯為主食的亞洲人，超級穀物具有更大的意義。許多人為了減少澱粉的攝取量，會盡量減少每一餐的米飯食用量。如果可用超級穀物替代或混合，不但可提高營養，還能增添飽足感。

以米食為主的東方人，體內必須經由食物而獲取的必需胺基酸常有不足，藉由超級穀物增加優良蛋白質的攝取，也是其重大價值之一。

提升身體免疫力

現代人常因壓力、過勞、暴飲暴食、慢性疲勞、睡眠不足與錯誤的飲食習慣，導致免疫力下降。即使大家都知道問題癥結，但要在百忙之中特別進行健康管理，確實不容易。很多時候，會陷入花大錢購買昂貴的保健食品或補品的補償心理，然而，我們需要的並非是這些保健品，而是從日常生活的飲食之中，找回身體的營養均衡。

體內必須營養素獲得足量平衡，即可產生強大的免疫力，對抗各種壓力與環境變化。少量的超級穀物就能帶來多樣營養素，使養生保健更加簡單方便。

顛覆穀物料理枯燥無味的印象

超級穀物都具有「穀物」原本的清香，若要仔細探究其特色，當然也有各自不同的口感與風味。越嚼越香、越吃越順口的多層次魅力，令人不自覺愛上它！

除了與米飯混合煮成五穀飯的常見做法，穀物的料理方式也相當豐富多變。溫和不刺激的味道，很容易的與其他食材或調味料搭配結合。現在就拋棄「穀物的口感都很差、食之無味」的偏見，懷著期待的心情，欣賞這一場由超級穀物上演的華麗表演秀。

（本文摘自／超級穀物／采實文化）

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