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中美談判進度左右指數 本周台股震盪格局
台股示意圖。 記者黃義書／攝影 分享 facebook 中美貿易戰升級，導致台股上周（10日）收在10,712.99點，下跌20.68點，惟美國政府釋出新一輪中美談判「具有建設性」，帶動美股三大指數上周收盤上揚，展望本周台股，專家指出，中美貿易戰談判進度將左右本周台股，預期表現將波動劇烈，指數可能回測季線已下，將在10,500點，上下200點區間震盪。美國政府10日正式調高2,000億美元項目中國銷往美國產品關稅，稅率自現行10%上調至25%。同時，川普也喊話，針對剩餘3,250億美元中國商品展開加徵25%關稅程序。對此，中國大陸政媚惑深夜-繃帶式吊帶睡衣府已表明，將啟動反制措施，一時間似乎貿易戰威脅急速升溫。. } }); } 不過，目前金融市場仍傾向最終中美兩造仍會達成貿易協議。主因負責貿易戰談判的中國副總理劉鶴指出，雙方磋商並未破裂。而美國方面，川普也在推特上示好，與中國總理習近平關係非常牢靠，未來將繼續對話，關稅將視談判情況決定是否取消。受到中美兩國釋出正面訊息，帶動美股三大指數上週收紅，道瓊工業指數上漲114.01點、報25,942.37點。標普500指數收高10.68點、報2,881.4點。那斯達克指數微升6.35點、報7,916.94點。而本周國內影響指數事件方面，由於大部分上市櫃公司第一季財報已公佈，僅剩不少大公司如鴻海（2317）、廣達（2382）、仁寶（2324）等尚未公告，將在15日前公佈成績；而本周包含廣達、樺漢（6414）、神準（3558）等電子廠也將召開法說會，將陸續於14日及17日舉行。華南永昌投顧董事長儲祥生表示，影響台股本周指數最大關鍵仍是中美貿易戰，預期大盤將呈現波動劇烈格局，而第一波利空跌勢差不多到上周收盤已反映完畢。豐銀投顧研究部副總翁偉傑指出，台股在季線以上區間震盪，預期本周指數表現弱勢，且以目前談判結果來看，台股繼續震盪機會變大，有回測季線已下可能存在，預期指數將在10,500點，上下200點區間震盪。在選股方面，專家一致建議本周要保守操作，若真要進場佈局，可留意4月營收、首季財報繳出好成績的公司。其次，可以關注國內內需傳產股、避開電子股，比如說食品、營建，因波動不至於太劇烈，可找股價相對低點，且回到季線部分個股，後續可以留意。



 跟著營養師6招這樣夾！ 自助餐也能吃得「瘦」


▲跟著營養師提供的健康「挑食」原則，自助餐也能吃的比較健康。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

飲食一向是減重最關鍵的一環，偏偏在台灣受限工作或生活型態，不少人被迫三餐老是在外，但誰說當個外食族就註定跟「減肥」或「瘦」字無緣，拿對外食族而言最便利的自助餐為例，營養師就提供6招小撇步，只要照著夾，別選到NG食物，聰明吃自助餐一樣可以健康瘦下來。

聯安預防醫學機構營養師徐景宜強調，吃飯的順序，一樣左右減重的成效，提醒想要維持身材的民眾，最好養成習慣，每一餐先吃蛋白質或蔬菜，最後再吃澱粉，如果這時已經感覺半飽，那麼飯只吃半碗也無所謂，至於湯品也不用全喝完，淺嚐即可。

撇步一：選擇多種顏色
建議挑選的菜色兼顧五種顏色：黑（如茄子、海帶）、白（如香菇、白花椰）、紅（如紅蘿蔔、蕃茄）、黃（如黃椒、黃豆）、綠（如地瓜葉、甘藍菜）。

撇步二：注意烹調方式
盡量選擇少油的烹調方式，如滷、清蒸、或烤，避免油煎、油炸。

撇步三：增加蔬菜量
每餐的至少要拿到3盤不一樣的蔬菜。

撇步四：蔬菜、根莖類分清楚
玉米和南瓜和米飯一樣屬於根莖類，並非蔬菜，故需注意一餐中若已有主食澱粉，應選擇其他蔬菜取代玉米和南瓜。

撇步五：避免高熱量精緻澱粉
主食澱粉選擇五穀飯、糙米飯，避免選擇白飯、炒飯等高熱量精緻澱粉。

撇步六：避免加工製品
自助餐的湯品中常有加工的丸子，建議可和同事分享，一餐最多一顆就好。

照片來源：翻攝自Pixabay

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