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商品訊息簡述:

沒你想像那麼難！　5種適合懶人露營的放空玩法
【談談／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家】到大自然中洗淨心靈、徹底放鬆，讓露營成為了熱門風潮，加上現在的許多露營區都有提供帳棚、炊具租借，只要帶上食材就能輕鬆露營，完全可以說是「懶人露營」的大盛時代，小編整理了5個懶人露營玩法報給你，週末就去露營吧～在露營過程中輕鬆動手體驗、和家人朋友創造開心浪漫的回憶！懶人露營玩法TOP5懶人露營玩法＃1【露營野炊】平時沒有機會下廚或是喜愛煮菜的人，因為忙碌而久久沒親自料理，露營時一人煮一道吧！難得在幽靜的山間溪邊享受野炊的樂趣，吃著大家的拿手菜，夜晚還能看著夕陽、星空邊聊天邊小酌一杯。來露營放鬆時親自野炊，讓身心靈都更加健康。距離苗栗車站15分鐘的柚香露露，非常適合懶人露營的真諦，因為不只不用自行搭設帳棚，更不用攜帶任何野炊裝備，只要攜帶食材和抱持著愉悅的心情到露營地，晚上向朋友秀一道拿手菜，那一晚便可享受簡單中的幸福感，非常適合閨蜜、情侶一起前往，飽餐一頓後就坐在柚香露露營地，一起欣賞墨硯山、八角棟山和加里山山脈所呈現的絕美夜景。因為露營野炊不像在家一樣方便，雖然瓦斯、平底鍋等露營區會提供租借，但攜帶的食材或料理方式還是會想以簡單為主，因此秋冬天想喝熱湯暖暖身體，推薦購買「鍋底」，市面上從麻辣鍋、酸菜白肉鍋到雞湯鍋樣樣都有，加個火鍋料酒可輕鬆完成一道。懶人露營玩法＃2【BBQ烤肉】露營怎麼能少了烤肉呢，馬上那來個BBQ派對吧！BBQ烤肉在現今社會中已經成為了節慶時的重要活動，有一部份的原因就是它簡單料理又能營造快樂氛圍。和家人朋友一起圍著烤肉架聊天、一串串接著吃，過程中還有露營的美景及星空相伴，是彼此情感交流的好時機。台東池上近年興起一陣頂級露營車風潮，提供的完整烹飪設備、戶外BBQ烤肉架，圈區中還有游泳池、健身房可以使用，這一切的組合把我們對露營的印象提升到更高檔的境界，想要有野外露營風格卻又希望有度假的感覺，這裡是很不錯的選擇。懶人露營玩法＃3【在地食材餐桌】去露營除了野炊、烤肉之外，其實半自助式的buffet，也是最近很流行的露營型態，由達人精心準備，將當季在地食材製成的各種美食擺上餐桌，讓來露營的人們完全不用動手，可以隨意找個位置坐下，和三五好友一起聊天、放空發呆，或是聽個音樂、彈彈吉他，享受懶人露營省時省力的美味饗宴！懶人露營玩法＃4【星空帳/環球帳】想要真實體驗露營的樂趣就是睡帳篷，在印象中帳篷都是簡樸風格，裡面幾個睡墊、睡袋就差不多了，不過現在左鎮鹿兒島親子露營園區設立了「星空帳」又稱環球帳，外表像極了北極雪屋，裡面的裝置及空間完全顛覆了對露營帳篷的想像，裏頭竟有雙人床、木製桌椅還有冷氣，這個帳篷就跟家一樣。其中最吸引人的便是屋頂的風景，白天陽光灑落一到夜晚星光閃閃，這時只要躺在床上就能用最放鬆的方式欣賞滿天星斗，一切都變得好夢幻，可以隨心所欲放空發呆或是好好睡一覺，非常符合懶人露營的悠哉style。懶人露營玩法＃5【生態觀察】在都市長大的小孩都沒什麼機會看到昆蟲或鳥類，露營時若能夠順道了解生態、吸收一點知識也是很好的旅遊方式。新竹樸真園致力打造一個沒有農藥的生態園區，一年四季都有吸引人的點，保育類的大冠鳩、藍腹鷴或是滿山的螢火蟲都能在這觀察到。就連櫻花季、楓葉季的季節來臨想欣賞也不用人擠人，來這露營保證能欣賞。加上生態園區經常舉辦戶外觀察活動，帶旅客發現動物觀察植物，甚至有跟老鷹近距離接觸的機會，不用花費太多力氣，就能在一個園區看到各取悅．舌魔郎延時鎖精刺激陰蒂套環種生態，豈不是非常符合懶人露營卻享受良多的原則嗎？本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

 別忽略兒童假性近視，別讓它成「真」

【華人健康網文／新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提供】伴隨著新學期的到來，跟著一起到來的，是孩子們又加深的近視度數。不過家長們別急著幫小孩配更深度數的眼鏡，因為這些加深的度數，即有可能是「假性近視」所導致。

結束快樂的暑假，一開學就有許多孩童在爸媽陪同下到眼科報到，表示自己眼睛看不清楚，檢查之後確定許多都是假性近視，而他們的共通點都是在假期時長時間接觸3C 產品所導致。

究竟甚麼叫「假性近視」？眼睛觀看物體時，睫狀肌會自動收縮調整焦距，讓影像清晰投射在視網膜上，但長時間近距離用眼，睫狀肌用力過度造成痙攣，造成眼球無法對焦於遠處，就是所謂「假性近視」。

視力保健要趁早 小心兒童假性近視

一般來說，睫狀肌是負責水晶體的形狀，當睫狀肌力量比較強，無法自然的放鬆，水晶體就沒有辦法變得比較平，因此在看遠時會看不清楚，而假性近視的小孩，他們的睫狀肌無法自然放鬆的情況，所以在看遠的時候就會覺得不清楚。如何知道小孩的近視是不是假性近視？驗光時就會驗出近視的度數，若點完散瞳劑，再一次驗光，比對點藥前後的度數，就可以知道小孩有沒有假性近視了。

假性近視不同於近視會讓眼球軸度變長，因此如果能夠及早治療並配合視力的保健，其實是不會演變成真正的近視眼的，可透過點散瞳劑讓睫狀肌放鬆來治療，一般長效散瞳劑對真性近視治療效果較好，通常在睡前點，不過長效散瞳劑的缺點是白天瞳孔也一直處在放大狀態，比較怕光，小朋友到戶外就要戴帽子或太陽眼鏡保護眼睛。至於假性近視，點用短效散瞳劑即可，沒有必要點到長效藥水。

除了點散瞳劑外，最重要的還是做好視力保健，避免長時間近距離用眼，才能真正保護眼睛。父母記得要時常提醒孩子，每30到50分鐘用眼，就應該休息十分鐘，且要多從事戶外活動，如跑步，騎腳踏車，放風箏…等，不但能夠放鬆睫狀肌，而且可以訓練手眼協調。

實上，假性近視的小孩，只要平 日注意閱讀姿勢，少看電視，少玩手機，暫時避免使用3C的產品，多去戶外多看遠方，在回診檢查的時候，假性近視的度數自然會消失。

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