【泡妞必備情趣裝備】 安全手銬b-上原瑞穗


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NBA/季後賽最強奧客 勇士連21個系列賽客場勝
勇士已經連續21個系列賽至少贏得一場客場,持續刷新自己保持的聯盟紀錄。 美聯社 分享 facebook 整個賽季,五星連線的勇士早早被視為很有機會完成冠軍三連霸,沒想到卻在季後賽接連面臨杜蘭特(Kevin Durant)和卡珍斯(DeMarcus Cousins)掛傷缺賽的日本原裝進口.TENGA FLIP ZERO太空旗艦版自慰杯-TFZ-001情況,最後在關鍵第六戰靠著「浪花兄弟」的出色表現,以4勝2敗淘汰強敵火箭,連續5年闖進西區決賽。加上今天在休士頓的勝利,勇士已經連續21個系列賽至少贏得一場客場,持續刷新自己保持的聯盟紀錄;而上一支能夠連續5年打進西區決賽的球隊,已經要追溯到1982到1989年間的洛杉磯湖人。. } }); } 這也是勇士總教練柯爾(Steve Kerr)執教以來第28場季後賽客場勝利,這數字甚至比灰狼(18勝)、鵜鶘(20勝)、黃蜂(23勝)的隊史季後賽總勝場數還多。此外,柯爾的28場客場勝利也比金塊(20勝)和快艇(17勝)的季後賽客場還多。



 小時候胖不是胖? 醫師:長大還是胖機率高達六成


體重控制是不論成人或兒童都需要重視的議題, 長輩常有小時候胖不是胖,長大就會改善的迷思, 大里仁愛醫院內分泌科主治醫師林文森表示兒童時期如果有體重過重的問題,長大後對飲食又沒有控制加上沒有運動的話, 通常過重的問題也會一直困擾著。

林文森醫師表示,兒童成長曲線分佈大於85%屬於過重、若超過90%就是肥胖, 而台灣的肥胖盛行率不論是成人還是兒童都是亞洲最高, 如果以體重常態分佈大於85%及90%以上的過重及肥胖來看, 台灣男童三位就有一名、女童四位就有一名需要體重控制; 導致體重過重的主要原因為攝取的熱量大於人體消耗的熱量, 尤其攝取的熱量屬於高油脂、高糖份的零食及含糖飲料時, 對肥胖的影響就很明顯。

林文森醫師進一步說明,體重過重容易引發新陳代謝、 心血管相關疾病,如高血壓、血脂異常、糖尿病、尿酸過高、 脂肪肝,進而引發睡眠呼吸中止等疾病, 且體重過重也可能導致兒童心理容易產生憂鬱、自卑的情緒,因此, 家長不得不慎。

如家中有面臨有肥胖的兒童, 需要家長來共同注意小朋友的飲食及運動, 建議三餐定時定量吃正餐,米飯選擇糙米飯或五殼飯,多攝取蔬菜、 高纖維的食物,以天然的水果最好,避免把果汁當水喝; 林醫師強調兒童正值成長階段, 對於攝取的熱量不需要特別嚴格限制, 但有一點需特別注意的是避免攝取不必要的熱量,如油炸食物、 甜點及含糖飲料。

規律的作息,避免熬夜,規律的運動習慣, 指中等強度的運動如慢跑、游泳、跳高、跳繩、打籃球等運動約每週 150分鐘,林醫師表示規律的運動,可以讓心肺功能、 柔軟度變好,避免絕食或偏激的減重方式, 如均衡飲食加上規律運動,體重仍無法有效得到控制, 則建議到院由醫師評估是否有內分泌方面疾病所致。

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